Quark mit Früchten


Zutaten:Quark mit Früchten

 

  • 3-4 pro Pers. gefrorene Früchte ( Heidelbeeren, Himmbeeren………..)
  • 500g Quark
  • 150ml Buttermilch
  • Süßstoff ( Natreen ) nach Geschmack
  • 1 Vollkornkeks
  • dunkle Schokolade

Zubereitung:

 

Buttermilch, Quark und NatreenSüßstoff nach Geschmack in den Mixer geben ( jeder der mit Bodybuilding anfängt benötigt einen Mixer 😉 auf höchster Stufe cremig rühren

Entweder gefrorene Früchte (sparsam) in den Mixer dazugeben (dann wird es eher ein Eis, ihr benötigt dazu aber einen guten Mixer der auch Eis crunchen kann) oder zum Schluß in den Quark dazu geben.

Ein Behältniss, am besten eignet sich dafür ein Glas, zur Hälfte mit der Masse füllen einen halben Vollkornkeks zerkrümeln und auf die Masse streuen.

Nun könnt ihr gefrorene oder frische Früchte ( wirklich sparsam) auf die Kekse legen.

Wieder einen Kleks Quark auf die Frucht-Keks Füllung und zum Schluß noch etwas dunkle Schokolade( die dunkelste die ir im Regal finden könnt und auch bitte sparsam damit umgehen ;-)auch wenn es lecker ist).

Ist auch bei Kindern sehr beliebt

 

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